Bewegen en meditatie

Femme Vitale staat voor bewegen op mooie muziek. De les bestaat uit een warming up (zonder springen), BBB-oefeningen (buik, billen, benen) maar ook spierversterkende en ontspannende oefeningen voor de rug. Tevens oefeningen uit de pilatesmethode en oefeningen met gewichtjes of dynabands voor extra spierkracht. Tot slot rek- en strekoefeningen en een cooling down met bijvoorbeeld yoga-oefeningen en een moment van meditatie. Na afloop van de les voelt u zich ontspannen en vitaal.

Lestijden

  • maandag van 9.00 - 10.00 uur
  • maandag van 17.15 - 18.15 uur
  • donderdag van 19.30 - 20.30 uur
Wat
  • Sport en bewegen
    • Gymmen, fitness en bewegen op muziek
Waar
  • Oost
Waar
Wie
Vrouwen (activiteit alleen voor)
Leeftijd
Volwassenen
Kosten
Staan op de website vermeld
Wijk

Galgenveld

Adres

OBG (Nicolaaskapel)
Prof. Cornelissenstraat 2
6524 PJ Nijmegen

Naam

Irene

Telefoonnr