Bewegen en meditatie
Door
Femme Vitale staat voor bewegen op mooie muziek. De les bestaat uit een warming up (zonder springen), BBB-oefeningen (buik, billen, benen) maar ook spierversterkende en ontspannende oefeningen voor de rug. Tevens oefeningen uit de pilatesmethode en oefeningen met gewichtjes of dynabands voor extra spierkracht. Tot slot rek- en strekoefeningen en een cooling down met bijvoorbeeld yoga-oefeningen en een moment van meditatie. Na afloop van de les voelt u zich ontspannen en vitaal.
Lestijden
- maandag van 9.00 - 10.00 uur
- maandag van 17.15 - 18.15 uur
- donderdag van 19.30 - 20.30 uur
Wat
- Sport en bewegen
- Gymmen, fitness en bewegen op muziek
Waar
- Oost
Waar
Wie
Vrouwen (activiteit alleen voor)
Leeftijd
Volwassenen
Kosten
Staan op de website vermeld
Wijk
Galgenveld
Adres
OBG (Nicolaaskapel)
Prof. Cornelissenstraat 2
6524 PJ Nijmegen
Naam
Irene
Telefoonnr
E-mail
Website