Brisk walken en hardlopen

Brisk walking

Brisk walking is een sport voor iedereen, ongeacht leeftijd en conditie. Er moet sprake zijn van een duidelijke arm-inzet, waarbij de armen als het ware “meelopen”. Brisk walking is een duursport waarbij het uithoudingsvermogen wordt vergroot en de spiergroepen rond heupen, bovenbenen en billen worden verstevigd.

Hardlopen

Hardlopen is de kernactiviteit van HUF. De hardlooptrainingen bestaan uit: warming-up, loopscholing, kern en cooling down. De kern kan bestaan uit een
duurloop, een intervaltraining, een heuveltraining of een hersteltraining. Doordat HUF relatief veel hardloopgroepen heeft, kunnen alle leden lopen bij een groep die qua snelheid en conditie bij hem/haar past.

Kosten

€ 65,- per jaar.