Do-In Yoga en Yoga Nidra

Voor locaties en lestijden zie de lesrooster op de site.

  • Do-In Yoga: Do-In betekent letterlijk ‘de weg naar binnen’, naar innerlijke groei en lichamelijk bewustzijn. Do-In Yoga is een eeuwenoude oosterse oefenkunst. Bepaalde houdingen en strekkingen zijn vergelijkbaar met yoga. Deze maken de levensenergie (ki) vrij waardoor spanningen en stijfheid verdwijnen. De energie gaat weer stromen in het lichaam.
  • Do-In Yoga voor 70+: De Do-In Yoga cursus voor senioren bevordert de vitaliteit en daarmee de kwaliteit van het leven. De oefeningen vergroten het zelfvertrouwen door het lichaam meer balans, flexibiliteit en kracht te geven. De houdingen zijn speciaal aangepast voor mensen die al wat ouder zijn.
  • Yoga Nidra: Nidra betekent ”slaap”, yoga betekent verbinding en evenwicht. Yoga Nidra is een staat van algehele balans, waarin de twee hersenhelften met elkaar in harmonie worden gebracht. Een staat van ontspanning die veel dieper gaat dan slaap. Liggend op de vloer in een comfortabele houding maak je een reis door het lichaam.
Kosten

Staan op de site vermeld.

Wat
  • Sport en bewegen
    • Bewegen en balans
Waar
  • Oost
    • Wijkcentrum Ark van Oost
  • Oud-West
    • Wijkcentrum De Biezantijn
Waar
Leeftijd
Volwassenen
Senioren
Wijk

Biezen, Hengstdal en Wolfskuil

Adres

Kanunnik van Osstraat 48
6525 TZ Nijmegen

Naam

Leena Oksanen

Telefoonnr