Fitness

Door

De trainers bij Crossfit Waalfront hebben als doel het beste in iedereen naar boven te halen. Met persoonlijke aandacht helpen ze jouw doel te bereiken. De trainers zorgen voor een ontspannen sfeer waar in iedereen op zijn eigen niveau kan trainen. Kijk op de site voor een compleet overzicht van alle lessen en trainingen die wekelijks gegeven worden. Je kunt er terecht voor:

WOD: Work Out of the Day; de kern van CrossFit. Een gevarieerde intensieve training
AdvancedWOD: een zwaardere workout dan de WOD
WeightLifting: trekken en stoten
Strong(wo)man: Hierbij ligt de focus op pure functionele kracht
HighIntensityTraining: werken aan je spier-uithoudingsvermogen en explosiviteit
PowerWOD: gericht op het ontwikkelen van kracht
KettleBell: In deze gevarieerde training werk je aan je kracht, stabiliteit, coördinatie, balans, flexibiliteit en uithoudingsvermogen
YogaClass: je werkt aan flexibele ledematen en gaat ook met een opgeruimde geest weer naar huis
CoreClass: we besteden aandacht aan core stability en core strength