Hatha-yoga

Door

Van de vele vormen van yoga die er bestaan, is hatha-yoga de bekendste vorm. Het gaat hier om de yoga van de lichaamshoudingen. Het begrip “yoga” omvat echter meer dan alleen de fysieke houdingen (in het Sanskriet: asana’s). Zo zijn er nog de ademhalingstechnieken, de uiterlijke beheersing, de innerlijke beheersing, het losmaken van de zintuigen van allerlei voorwerpen, concentratie en meditatie.

Tijdens de lessen houden we ons voornamelijk bezig met de houdingen. In de yogalessen brengen we lichaam en geest samen, door middel van de yogahoudingen. We wisselen de oefeningen zo nu en dan af met het gebruiken van de menselijke stem in de vorm van het zingen van een mantra, dit is een combinatie van lettergrepen, die door herhaling (zingend of sprekend) innerlijke rust kunnen geven. Belangrijk bij het beoefenen van yoga is bewustwording van hetgeen er gebeurt in je lichaam en in je geest. 

  • Maandag van 19.15 – 20.15 uur
  • Maandag van 20.30 – 21.30 uur
  • Woensdag van 09.00 – 10.00 uur
  • Donderdag van 19.15 – 20.15 uur

Kosten

Staan niet vermeld op de website.

Wat
  • Sport en bewegen
    • Bewegen en balans
Waar
  • Oud-West
Waar
Wijk

Hees

Adres

Sarvata
Schependomlaan 17e
6542 RL Nijmegen

Naam

Max Crabbendam