Hatha-yoga

Door

Van de vele vormen van yoga die er bestaan, is hatha-yoga de bekendste vorm. Het gaat hier om de yoga van de lichaamshoudingen. Het begrip “yoga” omvat echter meer dan alleen de fysieke houdingen (in het Sanskriet: asana’s). Zo zijn er nog de ademhalingstechnieken, de uiterlijke beheersing, de innerlijke beheersing, het losmaken van de zintuigen van allerlei voorwerpen, concentratie en meditatie.

Tijdens de lessen houden we ons voornamelijk bezig met de houdingen. Het woord “yoga” betekent eigenlijk “juk”, “verbinden” of “samenvoegen”. Dit verwijst naar hetgeen we in de yogalessen gaan doen: het samenbrengen van lichaam en geest, door middel van, onder meer, de yogahoudingen. Belangrijk bij het beoefenen van yoga is bewustwording van hetgeen er gebeurt in je lichaam en in je geest. Lestijden:

Maandag

  • 19.15 – 20.15 uur
  • 20.30 – 21.30 uur

Woensdag

  • 09.00 – 10.00 uur

Donderdag

  • 19.30 – 20.30 uur
Wat
  • Sport en bewegen
    • Ontspannen
Waar
  • Oud-West
Waar
Wijk

Hees

Adres

Sarvata
Schependomlaan 17e
6542 RL Nijmegen

Naam

Max Crabbendam