Femme Vitale staat voor bewegen op mooie muziek. De les bestaat uit een warming up (zonder springen), BBB-oefeningen (buik, billen, benen) maar ook spierversterkende en ontspannende oefeningen voor de rug. Tevens oefeningen uit de...
Gemeente Nijmegen organiseert lessen op muziek voor volwassenen en senioren. Er wordt gewerkt aan conditie met spierversterkende oefeningen om zo een betere balans, een goede houding en coördinatie te krijgen. Ze sluiten af met een cooling...
Sportscentre Fudochi is een familiesportcentrum waar we sportactiviteiten aanbieden vanaf de leeftijd van 3 jaar. De visie van het sportcentrum is: iedereen voelt zich er er thuis en kan er sporten zonder dat er wordt gelet op leeftijd...
Onze training is geschikt voor elke vrouw; dun, dik, klein, groot, jong en oud. We trainen in een gezellig circuit met hydraulische apparatuur. We besteden daarnaast veel aandacht aan balansoefeningen. Geen zware gewichten, het gaat juist...
Volledige work-out met veel aandacht voor bewust bewegen en cognitieve fitness voor dames van 55-plus. Op muziek uit alle windstreken doen we spierversterkende- lenigheids- en balansoefeningen met aandacht voor ademhaling en houding. Een...
Wij zorgen voor een veelzijdige mentale- en motorische ontwikkeling en leiden iedereen op van witte naar zwarte band, door gebruik te maken van de basis van het Kodokan Judo. Wij verzorgen voor iedereen in de diverse doelgroepen de volgende...
Voor moeders die graag het gezelschap van andere moeders opzoeken, elkaar willen ondersteunen en met elkaar praktische dingen willen regelen zoals oppas en kinderspullen doorgeven. We ontmoeten elkaar in Huiskamercafé Oase in de Wijkfabriek...
Bij De Vlastuin kun je terecht voor: Taiji quan (tai Chi Chuan); de trage en aandachtige beoefening van de bewegingen worden ook wel ‘meditatie in beweging’ genoemd. In deze manier van oefenen wordt het lichaam op een bijzondere wijze...
Elke dinsdagavond wordt er met een groep vrouwen in het voorzieningenhart samen kleding gemaakt. Er zijn naaimachines aanwezig, voor overige materialen dient zelf gezorgd te worden. Enige ervaring met naaien is wel vereist. De eindtijd...
Het Nijmeegs Vrouwenkoor, opgericht in 1983, is een enthousiast koor voor meerstemmige (licht) klassieke- en volksmuziek. Het koor telt 20 tot 25 leden, verdeeld over vier stemgroepen: sopranen, mezzosopranen, hoge alten en lage alten...