Gemeente Nijmegen organiseert gymnastieklessen, eventueel met gebruik van een stoel, waarbij gewerkt wordt aan conditie door spierversterkende oefeningen voor een betere balans, een goede houding en coördinatie. Er wordt afgesloten met een...
Introductielessen: Mindfulness leert je anders om te gaan met je lichamelijke gewaarwordingen, gevoelens, gedachten en zaken die van buiten op ons afkomen. Het is een proces van volledig en bewust aanwezig zijn in het huidige moment, met...
Als ouder maak je veel mee. De veranderingen van je kind gaan snel. Het OuderKindCentrum is een plek in de buurt waar je andere ouders kunt ontmoeten. Ook kunnen ouders en kinderen hier meedoen aan activiteiten die worden georganiseerd. Of...
Iedere vrijdag is er een gezellige sjoelmiddag voor 60-plussers in het wijkcentrum. We spelen geen competitie, maar willen ontspannen bezig zijn. Bij bijzondere gelegenheden organiseren we altijd iets gezelligs. vrijdag van 14.00 tot 16.30...
De Slagwerkgroep bestaat uit een grote groep allround slagwerkers. Voor iedere gelegenheid wordt een passend repertoire op de lessenaar gezet, waarbij het ritme en de melodie in elkaar overvloeien. Naast klassieke instrumenten zoals...
Hatha yoga: We starten met ontspanning, een ademhalingsoefening en een warming up, vervolgens volbrengen we een vaste reeks yogaoefeningen om af te sluiten met een eindontspanning. Yin yoga: Bij Yin Yoga blijf je gedurende 3 tot 5 minuten...
Bij STEP kun je computerles volgen en leren hoe je een computer gebruikt. Omdat de één al wat meer van computers weet dan de ander zijn er vrijwilligers die jou persoonlijk begeleiden. Leren omgaan met de computer Persoonlijke begeleiding...