Wil jij krachtiger in het leven staan? Ben je snel uit balans? Wil je stoppen met iedereen te pleasen? Wil je je eigen koers bepalen? Voorkomen dat je overbelast raakt? Ben je er helemaal klaar mee dat anderen over jouw grenzen heen gaan...
Het GLI traject is een erkende interventie met individuele- en groepsbijeenkomsten en is bedoeld voor mensen die hun overgewicht aan willen pakken. Het traject richt zich op blijvende gedragsverandering onder andere op het gebied van meer...
CooL staat voor Coaching op Leefstijl en is een 2-jarig programma waarin aandacht wordt besteed aan de thema’s voeding, beweging, slaap, stress, timemanagement en ontspanning. Het programma bestaat uit een basisprogramma (van ongeveer 8...
De trainingen zijn in groepsverband: gezamenlijk bewegen is altijd een stuk motiverender. Toch is niet iedereen hetzelfde. Wat voor de één een goede oefening is, kan voor de ander te zwaar of te simpel zijn. Daarom bevat het programma...
Bij Joriki kun je kiezen uit deelname aan een stilte ochtend van 9.30 - 12.00 uur, een cursus van 12 weken of persoonlijke begeleiding. Kosten De Stilte ochtend kost € 15,00 per keer De cursus van 12 weken kost € 108,00 Kosten voor...
Vind je het leuk om met anderen senioren in contact te komen en samen wekelijks iets actiefs te ondernemen? En kost de invulling en structuur van de dag je wat moeite? Kom dan naar Meebewegen. Je steekt hier letterlijk de handen uit de...
Introductielessen: Mindfulness leert je anders om te gaan met je lichamelijke gewaarwordingen, gevoelens, gedachten en zaken die van buiten op ons afkomen. Het is een proces van volledig en bewust aanwezig zijn in het huidige moment, met...
Elke derde woensdag van de maand kunt u in het wijkcentrum terecht voor mindfulness. Deelname is gratis, maar wel aanmelden via e-mail: oefenenmindfulness@gmail.com Elke derde woensdag van de maand van 20.00-21.00 uur
Voor sommige mensen – met of zonder beperking - is de stap naar het bestaande sport- of beweegaanbod (te) groot. Maar de behoefte om fysiek te bewegen is er wel. MIX sport speelt hierop in. Een initiatief om een wekelijks sportmoment voor...
Je leefstijl veranderen is niet altijd even makkelijk. In deze zelfhulpgroep voor mensen met diabetes type 2 bespreken we hoe diabetes bij je is ontstaan en wat je nodig hebt om dit om te keren. We ondersteunen elkaar in dit proces. Ook...
