Het Otago-oefenprogramma is een valpreventieprogramma voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. Het programma is vooral geschikt voor ouderen die al wat kwetsbaar zijn. Tijdens Otago gaan ouderen samen met...
Bewust en rustig bewegen met qigong. Rustig in je hoofd is ontspanning in je lichaam. Voor versterking van fysieke en mentale gezondheid. vrijdagmorgen van 10.30 - 11.30 uur.
Bewust en rustig bewegen met qigong. Kleine oefeningen met groots resultaat, zoals beter lichaamsbewustzijn, betere houding en het ervaren van kracht, rust en balans. maandag en woensdag van 10.30 - 11.30 uur. Iedere maand is er een les...
Een programma voor mensen met overgewicht. Je leert alles over gezond eten en meer bewegen, over beter slapen en meer ontspannen. Samen met ons ga je werken aan een gezondere leefstijl. Dat doe je in een gezellige groep. Je wordt begeleid...
Stoelyoga is de meest toegankelijke vorm van yoga, je hoeft je er niet voor om te kleden en mag zelfs je schoenen aanhouden als je dat fijn vindt. Deze manier van yoga kenmerkt zich met name door het tempo en de eenvoud. De oefeningen zijn...
Stoelyoga is de meest makkelijke en blessurevrije vorm van yoga en hierdoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid, conditie of fysieke beperking. Ontspannen en genieten staan voorop en al zijn de bewegingen nog zo...
Door de Sint Maartenskliniek is het Vallen Verleden Tijd programma ontwikkeld, bestaande uit een hindernisbaan, spelvormen en het leren van valtechnieken. Dit programma is bewezen effectief in diverse doelgroepen en wordt ook als zodanig...
Het beweegprogramma is gebaseerd op Tai Chi en is gericht op het verbeteren van de algehele fitheid, spierkracht en balans en biedt gerichte training voor opstaan en lopen. Fysiotherapie Lindenholt biedt daarnaast: Fysiotherapie gericht op...
Deze groepstraining is zeer geschikt voor ouderen die bang zijn om te vallen of hun evenwicht wel eens verliezen. Het programma bestaat uit balans-, kracht- en uithoudingsoefeningen. Onze fysiotherapeut zorgt dat de oefeningen perfect...
Hoe groot is het risico dat u valt en hoe kunt u vallen voorkomen? Wij brengen in ongeveer 30 minuten, samen met u, uw valrisico in kaart. Wij maken inzichtelijk of u een laag, gemiddeld of hoog risico loopt om te vallen. Ook maken we...