Boxing45 is een workout van 45 minuten. Even ontladen en vooral ontstressen op een bokszak. Dit in groepsverband onder begeleiding van een gediplomeerde trainer.

Wij hebben ruimte voor meer alten en sopranen. Tenoren en bassen komen tijdelijk op een wachtlijst, maar meldt je wél aan! Noten kunnen lezen is niet nodig, we zingen voor ons plezier! Meerstemmige, meestal vrolijke muziek lukt ons prima...

Boogschieten is een sport voor iedereen – vrouw & man, jong & oud. De sport kan zowel individueel als in teamverband beoefend worden. Zowel de recreatiesporter als de prestatiesporter is bij ons van harte welkom. Voor je lid kunt worden van...

In deze les doen we oefeningen in de stoel. T'ai Chi en Qi Gong bevorderen ontspanning, het zelf genezend vermogen en dus de gezondheid. Die kracht komt voort uit eeuwenoude Chinese tradities. Chinezen duiden 'Chi' als 'levenskracht' en...

De Lindenberg maakt kunst en cultuur toegankelijk voor professionals, amateurs, cursisten en publiek. We bieden cursussen en workshops in muziek, zang, dans, theater, beeldend & technologie en schrijven. De cursussen zijn er voor alle...

De Opstap biedt meer dan 150 cursussen aan op diverse locaties in Nijmegen, Lent en Berg en Dal. Kijk op de site voor alle locaties waar je lessen kunt volgen. Beweging Dans je vrij (vrouwen), Dansen met de elementen, Oriëntaalse dans...

SACA organiseren we cursussen, lezingen en workshops en stadswandelingen over Geschiedenis en Muziek op (academisch) niveau. Het programma wisselt per semester. Kijk op de site voor het volledige aanbod. SACA is ontstaan na het verdwijnen...

Wij geloven in de kracht van muziek en we hebben allemaal zelf ervaren dat het bezig zijn met muziek bijdraagt aan een positieve mindstate en kijk op het leven. Volgens diverse wetenschappelijke onderzoeken stimuleert het bezig zijn met...

Bij dansante fysiotherapie zetten we elementen van dans (met ondersteuning van muziek) in om het coördinatief bewegen en het lichaamsbewustzijn van de patiënt te verbeteren. Het doel van dansante fysiotherapie is het verbeteren van kracht...

• Nia® combineert dans, vechtkunst en yoga op muziek • Een mindfulbewegingsconcept, bewegen op jouw manier • Bevordert oa je vitaliteit, stabiliteit, flexibiliteit • Biedt inspanning en ontspanning tegelijkertijd. Tijdens een Niales worden...