Je krijgt les over de verkeersregels en leert fietsen op een rustige plek. Daarna ga je oefenen op de weg. Als je de cursus hebt gehaald, krijg je een certificaat. De cursus bestaat uit twaalf lessen van 1,5 uur. Eerst een half uur...
Gemeente Nijmegen organiseert gymnastieklessen, eventueel met gebruik van stoel, waarbij gewerkt wordt aan conditie door spierversterkende oefeningen voor een betere balans, een goede houding en coördinatie. Er wordt afgesloten met een...
Op woensdag is er seniorengymnastiek in de gymzaal van de Prins Clausschool. De begeleiding is in handen van een fysiotherapeut. U bent van harte welkom voor twee gratis proeflessen. woensdag van 14.30 - 15.30 uur Kosten De kosten zijn € 25...
Gemeente Nijmegen organiseert voor volwassenen en senioren beweeglessen op muziek. In verschillende dansvormen wordt er gewerkt aan conditie met spierversterkende oefeningen om zo een betere balans, een goede houding en coördinatie te...
Vindt u het leuk om te bewegen onder professionele begeleiding in kleine groepen (maximaal 6 tot 8 personen)? Kies uit onze sportgroepen, waar u een uur lang kunt sport in onze oefenzaal. De oefeningen worden persoonlijk op u afgestemd...
Elke donderdag geven we in de zaal in de Dageraad stoelgymnastiek voor senioren. De begeleiding is in handen van een fysiotherapeut. Het is alleen voor de bewoners van de Dageraad. donderdag van 14.30 - 15.30 uur Kosten De kosten bedragen €...
Dansen is plezier voor twee, maar volksdansen is plezier voor iedereen. Of je het nu doet om met andere culturen kennis te maken, om je eens een avond lekker uit te leven of om in contact te komen met gelijkgestemde zielen, volksdans geeft...
Onze competitie heeft ongeveer 95 actieve bowlers die op donderdagmiddag in teamverband een serieus balletje gooien en gezellig kletsen onder het genot van een drankje en een hapje. Er wordt gespeeld met een zogeheten handicap, zodat...
De Opstap biedt meer dan 150 cursussen aan op diverse locaties in Nijmegen, Lent en Berg en Dal. Kijk op de site voor alle locaties waar je lessen kunt volgen. Beweging Dans je vrij (vrouwen), Dansen met de elementen, Oriëntaalse dans...
