Femme Vitale staat voor bewegen op mooie muziek. De les bestaat uit een warming up (zonder springen), BBB-oefeningen (buik, billen, benen) maar ook spierversterkende en ontspannende oefeningen voor de rug. Tevens oefeningen uit de...
Wilt u starten met sporten (fitness en cardio) maar weet u niet goed hoe te beginnen? Wij helpen u onder deskundige begeleiding van een ervaren fysio- of sporttherapeut. Samen met u bepalen we uw belangrijkste doelen voor het bewegen en de...
Ervaren docente geeft beweeglessen op ondersteunende muziek aan volwassenen en senioren. In een fijne sfeer wordt er, eventueel met gebruik van een stoel, gewerkt aan balans en coördinatie. We werken aan het versterken, maar ook soepel...
Gemeente Nijmegen organiseert lessen op muziek voor volwassenen en senioren. Er wordt gewerkt aan conditie met spierversterkende oefeningen om zo een betere balans, een goede houding en coördinatie te krijgen. Ze sluiten af met een cooling...
Niet eerder aan bewegen gedaan? Geen probleem. Onder deskundige leiding wordt bewegen leuk, gezond en gezellig. Het is voor vrouwen van 40 jaar en ouder. Er is ruimte voor nieuwe deelnemers. Maandag van 20.00 - 21.00 uur Meer informatie U...
Bewegen op muziek voor vrouwen met spierversterkende oefeningen met bijvoorbeeld een bal, stok, gewicht of dynaband. Voor jong en oud zeer laagdrempelig. Woensdag 19.00 - 20.00 uur Kosten Onbekend
De leden van de Beweegclub van dames 60+ komen op dinsdagavond bij elkaar om in de gymzaal te sporten. De oefeningen worden afgewisseld met spel en dans. Dinsdag van 20.00 - 21.00 uur.
Gezellig samen bewegen kan in de Griffioen. Doe lekker mee met de bewoners van de Griffioen. Bewegen voor ouderen bestaat uit een deel dagelijkse oefeningen en een deel sportoefeningen. Het beweeguurtje vindt plaats op de maandag- en...
