Senioren yoga 65+
Door
Bewegen is van levensbelang. Zeker als je een dagje ouder wordt. Met de jaren kunnen echter klachten ontstaan zoals slijtage of houdingsklachten waardoor bewegen pijnlijk wordt. Merk je dat de reguliere groepen te intensief zijn door bijvoorbeeld slijtage, dan is de Senioren Yoga misschien wat voor jou.
In deze lessen komen de volgende aandachtspunten aan bod:
- Belast bewegen; hierdoor worden spieren versterkt en worden de botten gevoed/verstevigd.
- Onbelast bewegen: hierdoor ontstaat meer ruimte in de gewrichten en wordt de bloedtoevoer naar de gewrichten gestimuleerd waardoor nieuw kraakbeen wordt aangemaakt.
- Balans/coördinatie: om het risico op vallen te verkleinen.
- Adem en ontspanning; om de bloeddruk te verlagen en je door moeilijke periodes in het leven heen te helpen.
Kosten
Voor 20 lessen van een uur betaal je € 200,00.
Wat
- Sport en bewegen
- Bewegen en balans
Waar
- Oost
Waar
Leeftijd
Senioren
Verwijzing
Zonder verwijzing
Wijk
Galgenveld
Adres
Remonstrantse kerk
Prof. Regoutstraat 23; ingang Prof. Cornelissenstraat 306
6524 RZ Nijmegen
Naam
Jacqueline in den Haak
Telefoonnr
E-mail
Website